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2016/02/11 09:05

連載

[週刊BCN 2016年02月08日付 Vol.1615 掲載]

ペースが大事という話
『週刊BCN』編集長 畔上文昭

略歴

畔上 文昭(あぜがみ ふみあき)
 1967年9月生まれ。金融系システムエンジニアを約7年務めて、出版業界に。月刊ITセレクト(中央公論新社発行)、月刊e・Gov(IDGジャパン発行)、月刊CIO Magazine(IDGジャパン発行)の編集長を歴任。2015年2月より現職。著書に「電子自治体の○と×」(技報堂出版)。趣味はマラソン。自己ベストは、3時間12分31秒(2014年12月)。
 フルマラソンのシーズン真っ只中である。なかでも2月はハイシーズンで、多くのランナーがトレーニングの成果を発揮する勝負レースを設定する。私も2月7日開催の別府大分毎日マラソンを勝負レースとしていたが、自信がないのでスタート前から言い訳を考えている。

 フルマラソンはペースが大事。ペース次第でゴールタイムが大きく変わってくる。今シーズンは11月と12月で3回ほどフルマラソンを走ったが、1回目と2回目は失敗レース。前半を飛ばし過ぎた。とくに2回目のレースは最後の10キロの失速がひどく、スタート後の10キロよりも15分ほど遅いタイムだった。ペースがよかったのは3回目のレース。最後までほぼフラットなペースを維持できた。スタート直後の10キロは2回目のレースよりも5分以上遅かったが、ゴールタイムは5分以上早かった。タイムだけではない。肉体的にも精神的にも、3回目が一番楽だった。 ...

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